二、生活用品對(duì)孕期睡眠的影響
1、寢具對(duì)孕期睡眠的影響
這些生活用品 竟影響孕媽睡眠
Q:老婆剛懷孕,全家可高興了。都說(shuō)孕婦的睡眠質(zhì)量對(duì)寶貝的健康發(fā)育至關(guān)重要,現(xiàn)在正準(zhǔn)備給她選一套孕婦專(zhuān)用寢具呢!請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,在選擇時(shí)應(yīng)該注意些什么呢?床墊是不是越軟越好?
A:懷孕期間床最好不要太軟,可稍微硬一點(diǎn),最重要的是準(zhǔn)媽媽覺(jué)得舒服。隨著懷孕的月數(shù)增加,體重增加,準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)道后背有酸痛感,床太軟會(huì)加重疼痛感。到了孕晚期,翻身會(huì)比較困難,不利于休息。
2、燈光對(duì)孕期睡眠的影響
Q:懷孕之后好像對(duì)燈光變得特別敏感,半夜起來(lái)開(kāi)燈喝過(guò)水以后,要等至少一個(gè)小時(shí)才能睡著了,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我有必要更換臥室的燈光顏色?最好選什么樣的色彩呢?
A:這種情況可以開(kāi)個(gè)小夜燈,柔暗點(diǎn)不影響休息都是可以的。
3、精油對(duì)孕期睡眠的影響
Q:我是一位懷孕22周的準(zhǔn)媽咪,最近睡眠不好,老公特意買(mǎi)了兩瓶薰衣草精油,說(shuō)是能夠幫助睡眠,但是孕婦真的可以用它嗎?會(huì)不會(huì)影響肚子里寶寶的發(fā)育?
A:在孕期最好避免接觸精油等化學(xué)成分的用品,避免影響胎兒健康。很多香熏油產(chǎn)品都含有迷迭香成分,有很強(qiáng)的通經(jīng)特性,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、防蚊用品對(duì)孕期睡眠的影響
Q:夏天快來(lái)了,我是那種特別招蚊子的人,所以夏天睡覺(jué)總離不開(kāi)蚊香和花露水,可是現(xiàn)在肚子里有寶寶八個(gè)月大呢,我睡覺(jué)還可以點(diǎn)蚊香或者使用花露水嗎?會(huì)對(duì)寶寶有不利影響嗎?
A:建議不要點(diǎn)蚊香或者使用花露水,蚊香、花露水不排除會(huì)影響寶寶健康的。建議使用蚊帳更安全。