誰偷走了我的睡眠？

　　OMG！到底是誰偷走了我們的睡眠？此時我們的心理咨詢師搬出了失眠原因金字塔，直接粗暴的將現(xiàn)代人的真實狀況暴露在銀幕前，最底層的原因，任性！睡前胡吃海喝，看手機，能睡不睡，錯過了最好的睡眠時間，幾乎是所有貓頭鷹族的通??！當然了，身體虛弱也是導(dǎo)致失眠的中層原因，但最致命的睡眠殺手還是想太多！媽媽團表示，說多了都是淚啊！正所謂no zuo no die！愛情、事業(yè)等等壓力煩惱一籮籮，其實都是想太多惹的禍！

　　不要臉還是不要命？

　　都說，12點睡不要臉，3點睡不要命，那么你是不要臉還是不要命呢？前方高能預(yù)警，我們的中醫(yī)師彭溫雅馬上要揭開殘酷的現(xiàn)實（失眠的危害）。

　　納尼？睡眠不足會影響人體正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘紊亂，新陳代謝降低，皮膚松弛下垂失去光澤和彈性，眼袋加重、加速衰老。oh 漏！這不就意味著變老變丑嗎？媽媽團此刻的內(nèi)心是崩潰的。但，這還不是終極大boss，肝臟受損才是重點?。￠L期失眠等于慢性自殺，一不小心，分分鐘就狗帶了。

　　失眠不用愁，專家有妙招！

　　在拯救失眠這件迫在眉睫又非一日之寒的事情上，媽媽團可以說是八仙過海，各顯神通，數(shù)綿羊、聽歌、泡腳…然并卵，還不如聽聽wuli辣媽古晨、婷婷的經(jīng)驗分享呢！古晨分享自己失眠的原因是因為寶寶晚上必須要喝夜奶，所以她覺得孩子的睡眠習慣決定了媽媽的睡眠質(zhì)量，對于晚上到底要不要給寶寶喝夜奶？專家們也給出了專業(yè)的建議：一看、二摸、三拍，并且還提醒媽媽們夏天要注意防蚊、強調(diào)寶寶衣物對于睡眠的重要性，認為讓寶寶養(yǎng)成睡眠的好習慣不僅有利于寶寶的身體健康，還有利于寶寶的智力發(fā)育哦！