而辣媽婷婷則認(rèn)為，睡覺也需要儀式感，臥室色調(diào)氛圍、睡品的材質(zhì)都會影響睡眠的質(zhì)量。還現(xiàn)場還原了自己的臥室，一一點評了現(xiàn)場媽媽團的睡衣是否適合睡眠，教媽媽們?nèi)绾芜x擇睡衣，同時還分享了自己的助眠神器呢！想知道是什么？那就趕快來辣媽學(xué)院看看吧！

　　憋走開，節(jié)目尾聲還有wuli專家團的失眠解救妙招私心大放送呢！心理醫(yī)生劉廣明的“4-7-8”大法，讓你在1分鐘內(nèi)變身秒睡達(dá)人，而中醫(yī)師彭溫雅的貼布妙招，能助你快速入眠?？?，現(xiàn)場親測體驗的媽媽團代表們都紛紛安然入睡了呢！

　　澳優(yōu)能力多提示，睡眠是身體健康的第一大補。長期失眠等同于慢性自殺，要想擺脫失眠缺覺的窘境，躲開變老變丑的魔咒，就要從自身的生活習(xí)性開始改變，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣才能擁有良好的體魄與優(yōu)雅的姿態(tài)！

關(guān)注【盛成媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【盛成媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。