寶寶健康漂亮 從孕媽飲食和營養(yǎng)開始

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  做法:

  1、雞肝和胡蘿卜切碎備用;

  2、菠菜焯水,然后切碎備用;


生漂亮寶寶 孕媽離不開六道菜

  3、先將粥熬好,然后放入切碎的胡蘿卜和雞肝,接著放一點油,攪拌均勻;

  4、接著再放入切碎的菠菜;

  5、最后放少許鹽調味即可。

  小貼士:視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮,擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。其中尤以雞肝含維生素A為最多,是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。

  給寶寶白凈小臉蛋:黃瓜獼猴桃汁

  材料:黃瓜1根,獼猴桃1個,蜂蜜適量。

  做法:

  1、獼猴桃去皮,切塊;

  2、黃瓜洗凈,切塊;

  3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中,榨成汁;

  4、調入蜂蜜即可。

  小貼士:獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

分享到: