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- 孕媽咪孕期飲食到底應(yīng)該吃什么？
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- 你看，你不能吃牛、雞、豬、魚、牛奶、奶酪，還有雞蛋。那你到底應(yīng)該吃什么呢？幾乎其他的所有東西都行：水果、蔬菜、豆類、堅果、種子，還有所有谷類。你一直都…… 查看全文>>
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- 注意：不適合孕媽媽喝的飲料有哪些？
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- 許多準媽媽當知道自己懷孕時，總是難免沉浸在懷孕的喜悅中。其實十月懷胎是個漫長而辛苦的過程，懷孕期間準媽媽們?yōu)榱硕亲永锏膶殞殻坏貌桓淖冏约浩匠５囊恍┥?查看全文>>
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- 孕媽媽注意：孕期應(yīng)避3大飲食陷阱
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- 陷阱1：多菜少飯 很多人認為，飯中主要營養(yǎng)是碳水化合物，而菜里有蛋白質(zhì)和各種維生素、微量元素等。因此，“多吃菜，少吃飯”成了恪守的飲食原則?！?查看全文>>
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- 燕麥南瓜粥可以刺激食欲改善孕吐
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- 燕麥南瓜粥 原料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個，蔥花、鹽各適量。做法：1南瓜洗凈，削皮，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡1小時。2鍋置火上，將大米放入鍋中…… 查看全文>>
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- 注意：胎兒畸形很可能是“禍從口入”
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- 胎兒畸形很可能是“禍從口入”，科學家們已經(jīng)證實，某些食物具有致畸作用。因此，準媽媽在懷孕時，應(yīng)該先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。下面5類食物，準…… 查看全文>>
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- 孕早期：孕媽媽能吃的開胃涼拌菜譜
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- 酸辣藕片 將藕洗凈去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用沸水焯熟，撈出。鮮姜去皮，洗凈，切成碎末，撒在藕片上。將糖、醋放在一起調(diào)成汁，澆在藕片上?！?查看全文>>
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- 注意：孕婦感冒食療方法有哪些？
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- 孕婦懷孕后應(yīng)慎服各種藥物，如患感冒不妨試試食療。1、大米100克煮成稀粥，然后加米醋2匙，蔥須、姜末適量，趁熱吃。此方有發(fā)汗解表之功?！?查看全文>>
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- 孕媽媽注意：孕期飲食要注意什么？
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- 科學研究小組最近做了一項實驗，二十四名孕婦被分成兩組，一組經(jīng)常食用茴芹，另一組則相反。嬰兒生下來后，研究人員立即讓他們聞茴芹的氣味觀察其反應(yīng)，并在嬰兒…… 查看全文>>
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- 準媽媽注意：炎夏提高食欲2秘技
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- 準媽媽在夏天可謂是食欲大減，但是為了她們的營養(yǎng)能夠跟的上，并且還能夠開胃增加食欲。這里有兩大妙計幫助準媽媽提升食欲。秘技1：苦瓜營養(yǎng)價值：含有多種蛋白…… 查看全文>>
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- 孕媽媽注意：準媽媽營養(yǎng)應(yīng)豐富充足
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- 對于準媽媽而言，孕育一個聰明伶俐、健康活潑的小寶寶是最大的心愿，而足夠的營養(yǎng)就是最基本的保證。如何掌握合理飲食補充足夠營養(yǎng)，南京市婦幼保健院營養(yǎng)科戴永…… 查看全文>>
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- 孕媽媽注意：孕婦喝涼茶易致流產(chǎn)
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- 很多人認為，中藥比西藥安全。加上老廣愛煲藥膳靚湯，又有喝中藥涼茶的習慣?？蓪嶋H情況如何呢？提醒準媽媽們，認為“中藥無毒無害”是個根深蒂固的大誤區(qū)?！?查看全文>>
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- 注意：教你做補血安胎阿膠雞蛋湯
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- 食材：阿膠10克，雞蛋1個，食鹽適量。制作方法：阿膠用水烊化，雞蛋去殼攪勻，傾入沸水中煮成蛋花湯，加入阿膠，放少許食鹽調(diào)味即成?！?查看全文>>
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- 準媽媽在孕期吃蝦比吃魚更健康
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- 魚和蝦都是很適合準媽媽在孕期吃的食物，最近就有準媽媽問我，到底是吃蝦好還是吃魚好呢？我認為準媽媽在孕期吃蝦比吃魚更健康，下面我從3個方面來給大家說說?！?查看全文>>
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- 香蕉薄餅：可以緩解孕早期的緊張
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- 香蕉含豐富的葉酸，有利于避免胎兒出現(xiàn)畸形，此外，香蕉還是鉀的極好來源，且含有豐富的鈣以及較多的膳食粗纖維，有防止便秘的作用，非常適合孕產(chǎn)婦。但要提醒的…… 查看全文>>
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- 孕媽媽注意：7種有益的堅果有哪些
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- 很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，害怕食用后發(fā)胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養(yǎng)成分，無論對于準媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成…… 查看全文>>
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- 準媽媽們緩解孕吐試試這些食物
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- 孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。有什么是吃了不會胖，…… 查看全文>>
